膝関節は、大腿骨・脛骨・膝蓋骨という3つの骨と軟骨、滑膜、滑液、半月板などの軟部組織によって構成されています。
この膝を構成している骨や軟骨、半月板が変形したり、損傷することで痛みや違和感が出てくる症状が、変形性膝関節症(OA)です。
主な症状として膝の痛みと水がたまることです。
症状が進むと、膝の動きが制限され、膝が完全に伸びなくなります。またO脚の変形も見られるようになります。
初期:立ち上がり、歩きはじめに膝が痛む(休めば痛みがとれる)
中期:歩くと膝が痛み、正座、階段の昇降が困難(動作が不自由)
末期:変形が目立ち、膝がピンと伸びず、歩行も困難(日常生活が不自由)
膝の軟骨がすり減り大腿骨と脛骨がぶつかり合って炎症を起こして腫れや水が溜まるなどの症状が現れます。また膝の内側に痛みが発生するもので症状を悪化させていくと手術が必要になるようなものもあります。
年齢が上がっていくのに伴い発生頻度が高くなり、一般的には老化現象として取り上げられることなども少なくはありません。病院などではレントゲンでの診断をして水を抜いたり、ヒアルロン酸注射、痛み止めで症状を抑えることがほとんどです。
また、老化現象と言われ運動やダイエットを推奨されることも少なくはありません。
構造的に膝関節は、曲げ伸ばしの運動(屈伸運動)には強くしっかりと動くようにできています。
一方、捻るという動きは不得意で弱い構造をしています。非常に強固な靭帯が膝関節の内側・外側にあり、補強しているからでふともも(大腿骨)を固定したまま膝関節だけを捻ろうとしても、ほとんど動きません。
膝関節の上と下には、それぞれ股関節と足関節という多くの動きが出来る関節があり、捻る動きについては股関節と足関節が担当していると言えます。
ところが股関節を動かす大殿筋や、深層外旋六筋といった筋肉が硬くなることによって『がに股』になると、膝のお皿は外を向いて、外に膝が曲がるくの字の様な形になってしまいます。
その結果、膝関節にかかる体重のバランスが崩れてしまい、膝を動かしたときに関節同士が圧迫・摩耗されて、膝関節が変形してしまうのです。また身体の使い方が上手くできずに膝関節が苦手な捻る動き行っている場合も、靭帯を痛めたり、摩耗してしまうことになります。
変形性膝関節症は原因が膝関節だけにあるとは限りません。
膝にはしっかりと体重を支える「支持性」と、歩行や正座などのようにしっかりと曲げ伸ばしができる「柔軟性」が求められているのです。膝の動きは「曲げ伸ばし」がほとんどで、捻る・回すなどの動作はほとんどできません。
膝関節の構造は複雑で、3つの骨が関わっています。太ももの「大腿骨」、「膝蓋骨」という膝のお皿、「脛骨」という下腿の骨から成り、大腿骨と脛骨の間には、半月板というクッションが入っています。
膝を曲げ伸ばしする時には骨や半月板が複雑かつ精妙に動くことでスムーズな動きを可能にしています。
例えば、膝を曲げるときには、わずかに膝を内側に捻るような動作が入ります。逆に膝を伸ばすときには、わずかに外側に捻る動作が自然に行われています。
しかしこの複雑かつ精妙な生体力学的な動きができなければ膝への負担も増して、変形性膝関節症などの症状となってしまうのです。
よくあるケースとしてはガニ股になって膝が外に向いてしまっていて、そのため膝を曲げる動作のときにうまく内側に捻る動作ができず、痛みを起こしていることがあります。こうした膝の動きの特性を知っていないとなかなか症状はよくなりません。
膝の症状は、高齢者から若い人までたくさんの人に見られますが、こうした生体力学的な視点で処置を行っていくと本来の自然の体の動作ですから症状が軽減しやすくなります。
骨盤に歪みが見られるケースも多く、骨盤の状態は脚に対しても大きく関係しているので、骨盤・骨格矯正を行うことで股関節の運動性や体重のかかり方、姿勢が変化し、膝にかかる負担を軽減させることができるようになります。
また、股関節や膝関節、足関節の動きを制限してしまう周辺の筋肉のコリを緩めて柔軟に動くようにすることも重要なことです。
変形性膝関節症の場合、膝だけが問題を起こしていることは少なく、骨盤や股関節、足関節などにも問題が見られることが多いので、足から身体全体の歪みを整えながら施術していきます。つまり、膝の変形の原因である膝関節への負担を減らすために、姿勢や身体の使い方を変えていくようにしなければ、水を抜いたりヒアルロン酸を注射したりしても、早期回復や再発予防にはつながらないのです。
膝の痛みを改善していく施術として、ボディケアルームてあて一宮では炎症を抑え循環を促していくために、一般的なテーピングによる補助・固定のほか、痛みが生じている膝だけではなく、身体全体を整えて患部の負荷を減らしていくことを主眼においていきます。
そのため、膝だけでなく全身の歪みを独自の骨格矯正で整えていくことで早期回復や再発防止を図っていきます。
また同時に、大きな力や長時間の作業に適したインナーマッスルを活用する身体の使い方をできるよう、体幹を開発し内側から整える自律神経整体も有効です。
・骨格矯正
・自律神経整体
・テーピング
・ストレッチ
当店では、お身体の状態に合わせて最適なアプローチで上記の施術を組み合わせて行っていくことで、さまざまな膝の痛みの早期回復や再発防止を目指していきます。
膝の痛みについてご不明点などありましたら、一宮駅近の整体・リラクゼーション ボディケアルームてあてまでお気軽にお問い合わせ下さい。
はじめまして、こんにちは!
Body care room Teate<ボディケアルームてあて>一宮 店長の舟坂 昭宏です。
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